سلام اینجا درباره عوامل فیزیولوژیکی مثل تغذیه . تنفس . ورزش و... توضیح بدم . در مورد تغذیه برخی استادان معتقد به خوردن غذاهای خام برای بالا بردن مانیتیسم هستند برخی دیگر ترک حیوانی و گیاه خواری را مناسب میدانند در واقع هردو درست میگویند اشخاصی که تازه وارد علوم ماورایی و متافیزیکی میشوند در صورت امکان این دستورهای تغذیه ای را رعایت کنند . به اضافه این دستورها از مصرف الکل . قند طبیعی . قهوه . تنباکو . پرهیز کنند کاهش مصرف این مواد باعث کنترل هیجان و اضطراب میشود که خود در بالا بردن انرژی و مانیتیسم موثر است .در زمینه ورزش هم . ورزشهای هوازی و قدرتی مانند ورزشه های رزمی . بدنسازی و...در افزایش مانیتیسم تاثیر بسزایی دارد .ادامه در مطالب بعدی
